Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств

Глаза. Вправо, влево, ввысь, вниз, прямо (оправдывать).

· ^ Шейка. Помогать смотрению глаз. Вправо, влево, прямо (вдаль), ввысь, вниз.

· Ухо. К очам и шейке добавлять уши.

Все эти упражнения – по целым, по 1/2, по 1/4, по 1/8, по 1/16.

· ^ Пальцы рук Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Маленькие жесты их, указывающие направление смотрения, слушания, в добавление к очам, ушам и шейке.

· Рука – то же. Прибавляется движение руки до локтя в помощь к предшествующему.

· Рука – то же до плеча Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств.

· Спинной хребет – прибавляется в помощь к предшествующему. Поначалу верхняя его часть (в помощь к шейке), а позже и ниже.

· Ноги. Тянутся по направлению к предшествующему, в помощь им.

- Что, если б Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вы были тем древесным человечком, которого вырезал папа Карло? Сначала – вас нет, вам еще нужно показаться на свет из полена. Большая древесная чурка стоит на полу. Сможете вы, еще находящийся кое Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств-где снутри чурки, хоть пальцем шевельнуть? Нет, так как нет и самих пальцев. Полная неподвижность. Тужиться не нужно.

· Вот – вам сделали глаза. Ничего больше нет, только глаза. Начинайте же учить мир, в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств который вы явились. Смотрите – пчела! Она летит слева, из двери. Вправо, влево, ввысь, вниз... Смотрите за ней!..

· Изготовлена шейка, сейчас можно повернуть голову. Пчела улетела куда-то вправо, она за вашей спиной. Появилась слева.

Работают Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств только глаза и шейка! Проверьте, не очень ли напряжено все другое. Закрепощать мускулы не нужно. Тело не двигается – и только.

· В ваш мир ворвались звуки. Лохматая пчелка, оказывается, жужжит, летая вокруг вас Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Оправдайте все другие звуки, которые услышите. Отлично, если с этого мгновения начнется музыкальный аккомпанемент к упражнению и все последующие движения пойдут в темпе – по целым, по половинам и т Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. д. зависимо от нрава вашего вымысла. Пусть мотив будет знакомым, напевайте тихонько. Если нет музыки – пойте сами либо отсчитывайте такты вслух.

· Оживились пальцы рук, их кисти, можно, следя за полетом пчелы (а она всем Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств на удивление кружится в темпе музыки), немного дирижировать пальцами.

Инспектируйте периодически мышечное напряжение.

· Руки двигаются до локтя – и в стороны, и ввысь, и вниз. Оставим в покое пчелу, пусть она улетает, и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств займемся руками, поначалу одной, позже другой. Поиграйте с пушинкой, которая села на ладонь вашей правой руки. В темпе музыки сделайте четыре операции с пушинкой:

o подбросьте ее с ладошки в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств воздух, o подтолкните ее в воздухе пальцами, o изловите ее кончиками пальцев, o перебросьте на ладонь левой руки.

То же сделайте и левой рукою.

· Обе руки работают до плеча. Продолжайте играть с пушинкой обеими руками Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств по очереди. Широкие, легкие, плавные движения свободной руки. Глаза смотрят за полетом пушинки, голова поворачивается в ту же сторону.

Но тело пока бездвижно. Ноги – будто бы приклеены к полу. Спина – не шелохнется Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств.

· Работает все туловище, только ноги недвижны. Для пушинки – еще больший простор. Сможете кидать и ловить ее, поворачивая корпус на право и на лево.

Не запамятовывайте временами инспектировать мышечные напряжения. Все, что Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств работает, – должно работать просто и свободно.

· Могут двигаться и ноги, поначалу правая, позже левая. За все это время вам не захотелось потанцевать, продолжая играть с пушинкой? Танцуйте собственный свой импровизированный танец Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств!

- Придумайте и сделайте другие оправдания постепенного расширения радиуса движений.

Напомним о цели упражнения – создание послушливого мышечного контролера.

^ НАПРЯЖЕНИЯ ПО ЗАКАЗУ

- Запомните порядок напряжений и раскрепощении:

1-й хлопок – ступня левой ноги, 2-й хлопок – локоть правой руки Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, 3-й хлопок – шейка, 4-й хлопок – кулак левой руки.

- Отрепетируйте на уровне мыслей эту очередность... Внимание, начали!..

- Пытайтесь, чтоб по каждому хлопку одномоментно появлялись нужные мышечные импульсы: напрягалась ступня – хлопок – ступня расслабляется Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, а локоть напрягается; хлопок – локоть расслабляется, напрягается шейка...

^ РЕВИЗОРЫ НАПРЯЖЕНИЙ

- Делим группу напополам. Вы – ревизоры, а вы – спецы по смене напряжений. Ревизоры, исследуйте прикосновениями пальцев степени напряжения и расслабления. Спецы, слушайте хлопки Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств и прислушивайтесь к собственному мышечному контролеру.

^ ОПРАВДАНИЕ ПОЗ В ДВИЖЕНИИ

Ученики прогуливаются по кругу. Сигнал – хлопок в ладоши либо удар по столу – обязует их тормознуть, кинуть тело в внезапную себе позу и оправдать Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ее. Для каждой позы необходимо отыскать несколько оправданий.

- Только ни при каких обстоятельствах не придумывайте позу заблаговременно, до моего сигнала. Будет пустая растрата времени. И очередное предупреждение. Ранее всего вам придет в голову самое Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств обычное, самое комфортное оправдание; "я – ужаснулся", к примеру, либо "я пугаю братишку", "я играю", "я пляшу". Такие очевидные оправдания, которыми можно разъяснить всякую позу, категорически воспрещаются. Отыскиваете действие, соответственное конкретно этому Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств положению вашего тела, только этому и никакому другому.

- Напрягая и расслабляя мускулы, отыскиваете: "А если руки высвободить – куда я смотрю?.. А если голову высвободить – что я держу в руках?.. А Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ноги мои почему так напряжены?.. почему я не могу разогнуться?.. что над моей головой?.." Вот эти ваши мысленные мышечные поиски – главное в упражнении.

^ ПОВТОРИ ПОЗУ!

В центре круга учеников – ведущий. По первому сигналу преподавателя Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ведущий кидает свое тело в внезапную позу. По второму сигналу все ученики воспроизводят позу ведущего, и любой из их находит позе свое оправдание. Ведущий воспринимает их работу.

1-ый сигнал может быть дан Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств не преподавателем, а учениками, стоящими в круге, – они сразу хлопают в ладоши. Либо в один момент показавшимся начальником!

^ МЫСЛЕННОЕ ОПРАВДАНИЕ ПОЗЫ

Преподаватель обрисовывает, какую конкретно позу необходимо принять. Выслушав его, ученики на Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств уровне мыслей приводят тело в соответственное положение. Потом, по сигналу преподавателя, поза воспроизводится и оправдывается. И вновь закрепляется в памяти – на уровне мыслей.

Упражнение – очень полезное. Преподаватель усвоит это, если доведет упражнение Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств до художественной уверительности. Актер полюбит упражнение, если ощутит в нем правду деяния и самочувствие "я есмь".

^ ПАМЯТЬ ДВИЖЕНИЙ

- Смотрите за движениями моих рук и запоминайте:

· 1-ое – медлительно и осторожно вытягиваю ладошки ввысь, как Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств если б на их стояла широкая ваза, которую мне нужно передать человеку, стоящему наверху;

· 2-ое – с силой развожу руки ладонями наружу, как при плавании брассом;

· третье – стремительно кидаю ладошки ввысь и вперед, вроде бы Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ловя волейбольный мяч;

· 4-ое – нерасторопно приближаю к для себя руки, а пальцы сложены так, как будто в одной руке у меня иголка, в другой нить, которую необходимо вдеть;

· 5-ое – кидаю Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ввысь кулаки и напрягаю их, будто бы повисаю на турнике и начинаю подтягиваться.

- Вспомните на уровне мыслей одно за другим все движения. Подскажу, не демонстрируя: 1-ое – ваза, 2-ое – брасс, третье – волейбольный мяч, 4-ое Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств – иголка с нитью, 5-ое – турник. Вспомните на уровне мыслей 2-ое движение. 5-ое. 1-ое. 4-ое. Третье. Вспомните снова в том же порядке.

- По моим командам делайте эти движения. Смотрите за верными переходами Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств из одних критерий в другие, но не запамятовывайте смотреть и за степенью напряженности пальцев... Третье!... 5-ое!... 4-ое!... 2-ое!... 1-ое! Еще резвее переключаться! 4-ое!... Третье!... 1-ое!... А внутренние видения участвуют в этом упражнении? А Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств цель каждого деяния известна вам?

- Снова. По моей команде делайте движение и продолжайте действовать до того времени, пока я не дам последующую команду. Тогда одномоментно переключайтесь на последующее движение. Скажем Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, по команде "Третье!" вы кидаете ввысь ладошки. А что бы вы делали далее? Ловили бы мяч? Ловите! А далее? Кидали бы мяч партнеру? Кидайте! Действуйте так, как если б на волейбольной площадке Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств кидали мяч, пока нет последующей команды... 4-ое!.. 1-ое!.. Третье!.. 2-ое!.. Третье!.. Продолжайте с того момента, на котором тормознули до этого... 4-ое!.. Вдевайте нить в иголку – ведь в тот раз вы не успели этого сделать. А Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств что вы собирались шить?.. 2-ое!..

^ ВСПОМНИТЕ УПРАЖНЕНИЕ!

К каждому упражнению необходимо ворачиваться пару раз, вводя время от времени новые происшествия. На одном из занятий предложим:

- Вспомните 5 движений, которые вы делали в один Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств прекрасный момент, – поднимали вазу, плавали брассом... Что далее? Верно – мяч, иголка и турник. Не двигаясь, только на уровне мыслей проделайте все 5 движений. Включите три новых задания:

· После первого деяния с Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вазой – представьте для себя, что около ваших ног вертится забавная собачонка. Наклонитесь, легонько щелкните ее по мордашке.

· После третьего деяния с мячом – одним махом молотка забейте гвоздик в сидение табуретки. Она перед вами Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Видите – почему-либо торчит гвоздик, это небезопасно.

· После 4-ого деяния с иголкой – махните рукою товарищу, который глядит на вас из окна вагона. Куда он уезжает? Как его зовут?

- Сейчас будут такие команды: ваза Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, собачка, плаванье, мяч, гвоздик, иголка, вагон, турник. Спешить не будем, после моей команды не делайте движение, а вспомните, где вы: на волейбольной площадке либо на вокзале – и что вам Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств нужно делать. По моему хлопку делайте движения. Команда – пауза – хлопок – движение.

Переключая учеников из одних предлагаемых событий в другие, нужно смотреть, чтоб они успевали поверить в новые условия; тогда движения не будут механическими. Можно и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств не вводить новые происшествия.

"БРИТО-СТРИЖЕНО"

- Помните сказку, где супруга, наперекор супругу, делала все напротив? Создадим упражнение, в каком вам необходимо будет не повторять мои движения, а делать все напротив Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Если я подниму руку, вы должны ее опустить. Я разведу ладошки – вы сложите. Стремительно махну рукою вправо, а вы – медлительно влево.

- Внимательней! И оправдывайте каждое движение. Я стремительно махнул рукою – почему? Муху Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ловлю. А почему вы медлительно тянете руку? Чтоб неприметно подобраться к мухе? Начали!

^ РЕЖИССЕРЫ И АКТЕРЫ

Группа делится напополам и выстраивается в две шеренги. Одна шеренга – "режиссеры", они ставят позу ученикам 2-ой шеренги, "актерам Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств", а те оправдывают поставленную позу и действуют.

Либо – режиссеры становятся в позы, актеры повторяют их, режиссеры исправляют позы, демонстрируют неправильные положения. Позже актеры оправдывают позы и действуют.

- Режиссер устанавливает актера Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в позу, но не гласит ему, что может делать человек в таковой позе. Пусть актер отыщет оправдание сам. Когда актер оправдает позу и режиссер воспримет оправдание, нужно сказать актеру, какое оправдание имел в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств виду режиссер, когда ставил позу. Пусть сейчас актер оправдает загаданое режиссером.

- У вас вышли два оправдания одной и той же позы: одна ваша, актерская, а другая – загаданная режиссером. Проверьте мышечным контролером, в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств чем внутреннее отличие одной позы от другой. Ведь положение тела одно и то же, а оправдания различные.

- Режиссеры, не ставьте "декоративных" поз, которые будут толкать ваших актеров на преувеличенно-театральные оправдания. Отыскиваете Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств моменты обычных актуальных действий: наклонился, чтоб сорвать цветок, поднял руки и закинул голову, ловя мяч, и т. д. Любая поза – это моментальная естественная остановка в ординарном действии. Тело на минуту застыло в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ожидании либо в рассматривании и на данный момент будет продолжать движение.

- Поменяйтесь местами. Сейчас актеры стали режиссерами, а режиссеры – актерами.

^ ОПРАВДАНИЕ ДВИЖЕНИЙ

- Послушайте, что необходимо будет сделать. Один резвый шаг вперед правой ногой. Сразу Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вы кидаете вперед правую руку, потом медлительно опускаете ее, склоняетесь. Не спеша достаете рукою до земли, стремительно поворачиваете голову, смотрите вспять. Все. Поначалу проделайте эти движения на уровне мыслей... Снова Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств – на уровне мыслей... Сейчас делайте движения и найдите им несколько оправданий – решите, в каком людском поступке может быть конкретно такая последовательность отдельных действий.


[ BIBLIUS.RU - Книжки по психологии ]


- Как и до этого – отыскиваете не только Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств лишь воображением, да и телом. Отыскиваете, совершая движения, а не в паузах меж ними. Отыскиваете, прислушиваясь к загадочной памяти ваших необыкновенных мускул. Будьте владельцем и распорядителем неоценимых припасов, хранящихся во всех отделах Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вашей актуальной памяти.

^ ПО ДОРОГЕ ДОМОЙ

- Вы издавна дали для себя жесткое слово: раз в день заниматься тренингом. Занимаетесь ли? Либо ожидаете специального свободного времени, а его нет и нет? И Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств не будет! Приучите себя использовать всякую вероятную минуту для этого полезного дела, а таких минуток наберется прилично: в очереди за билетами в кино, в ожидании официантки в столовой, по дороге домой – везде можно отыскать Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств и материал, и время для тренинга.

- Вот вам наглядный пример: вы едете домой в переполненном троллейбусе. Уцепились за верхнюю перекладину и чуть ли не висите в воздухе, так вас сдавили со Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств всех боков. Разве это не упражнение на оправдание позы? Задумайтесь, что еще вы могли бы делать в таком скрюченном положении? Найдите несколько различных оправданий собственной позы, приведите мускулы в соответствие с новым оправданием Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Не страшитесь, не упадете – некуда!

А вот еще. Ходите по улицам, смотрите на позы остановившихся людей, придумывайте различные оправдания. Повторите позу на уровне мыслей, а когда придете домой, – повторите Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ее в действии: как вело себя тело ранее момента статики и что будет позже.

^ 8. БЕСПРЕДМЕТНЫЕ Деяния

Одеваться – Внутренняя пристройка – Снимать пальто – Чтоб одеты были не скверно! – Заколитесь! – Чиркните спичкой! – Кухня – Повара и поварята! – Сборочный Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств поток – Это не книжка! – Дорога – Коробка с бисером – Подготовка стола – Белоснежная рубаха – Перед зеркалом – Ножик – Письмо – Палитры для актеров

Огромное, исключительное значение присваивал Станиславский беспредметным действиям – упражнениям с несуществующими предметами (их еще именуют Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств упражнениями с воображаемыми предметами либо упражнениями на память физических действий).

Как весь тренинг деяния содействует укреплению физического чувства правды, так и эти упражнения улучшают крепкие способности логики, последовательности и непрерывности действий Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств.

Станиславский писал, что при упражнении с реальными предметами многие из составных частей деяния ускользают от внимания, неприметно пропускаются, не производятся при сценическом действии. Идет речь о таких моментах, которые в актуальном действии производятся Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств обычно, механически, сами собой.

Получаются проскоки, которые мешают осознать (и ощутить) природу исследуемого деяния, мешают проследить в поочередном и логическом порядке все составные элементы деяния.

А при действии с несуществующими, воображаемыми Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств предметами эти проскоки невозможны, так как отсутствие реальных предметов приковывает внимание к непрерывности всей последовательности цепочки отдельных частей деяния. Механические привычки не срабатывают.

"Освобождение от проскоков, – заключает Станиславский, – дает возможность сделать сплошную линию Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, логически и поочередно цельную, заполненную мемуарами об отдельных, составных моментах, складывающих из себя самое действие".

"Если бы вы только знали, – пишет он в другом месте, – как принципиально быстрее привыкнуть к чувству логики и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств последовательности физических действий, к правде, которую они собой приносят, к вере в подлинность этой правды. Вы не представляете для себя, с какой быстротой эти чувства и потребность в их развиваются Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в нас при условии правильных упражнений".

Обратим внимание на слова о развитии потребности в чувствах правды деяния и вспомним, кстати, что сам Станиславский, по многим показаниям, систематически занимался тренингом беспредметных действий и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств виртуозно обладал этой техникой.

В книжке "Работа актера над собой", наставляя собственного ассистента по занятиям в классе тренинга и муштры, Торцов (другими словами сам Станиславский) рекомендовал ему повсевременно проделывать с учениками такие Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств упражнения:

· писать письма, · накрывать обеденный стол, · готовить различные кушанья, · пить чай, · шить платьица, · возводить дома.

"Эти упражнения, – гласил он, – необходимы нам для утверждения снутри артиста подлинной органической правды и веры через физические деяния".

Такие Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств упражнения производятся:

· совершенно без предметов, · с предметом-заменителем (к примеру, палочка заместо ножика), · отчасти без предметов (к примеру, бумага настоящая, а карандаш воображаемый).

Материал для их – во всех разделах тренинга Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Вообщем, хоть какое упражнение и этюд, в каких ученик действует с реальными предметами, полезно делать (для контроля) и беспредметно.

ОДЕВАТЬСЯ

- Как вы одеваетесь в свободный денек, когда не нужно спешить?

До того как погрузиться Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в эти предлагаемые происшествия, ученик должен в совершенстве завладеть физическим процессом воображаемого одевания, другими словами выполнить это действие в его чистом виде. Эта, 1-ая часть упражнения может быть домашним заданием: дома Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, чередуя моменты реального и воображаемого одевания, ученик доводит беспредметные деяния до известной точности.

Сейчас, когда последовательность отдельных действий "накатана", можно вспомнить, каким образом обычная операция одевания происходит в свободный денек, когда некуда торопиться. После Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств чего можно поменять предлагаемые происшествия, усложнять действие, но последовательность всех его составных частей с физической стороны остается практически таковой же.

А что поменяется?

- Как вы одеваетесь в рабочий денек, когда у вас еще Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств много времени до начала занятий?

Происшествия обоих заданий идентичны, но деяния различные. С физической стороны – одно и то же. А с внутренней? Если довести действие до полной правды и веры, то Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств окажется, что в первом случае у человека – одни мысли и внутренние видения, а во 2-м случае – другие. Их содержание и присваивает своеобразную расцветку каждому действию, определяя его интенсивность, его темпоритм.

Чтоб Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств довести это упражнение, как и всякое другое, до полной правды и веры, нужно сделать непрерывную цепочку внутренних видений.

Если данные происшествия оправданы, ученик может усложнить их:

- то же, когда он опаздывает Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в школу, - то же, когда в доме пожар либо тревога, - то же, когда он не у себя дома, а в гостях, и т.д..

Новое задание – и вновь сделанная цепочка видений должна Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств безпрерывно вертеться по прежней, поочередно накатанной дорожке обычных движений.

Внутренний контролер чувства правды воспримет упражнение только тогда, когда логика и последовательность внутренних видений так тесновато свяжутся с логикой и последовательностью обычных движений одевания, что одно Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств станет появляться от другого. От того, что натягиваешь рубаху, воображению представятся предполагаемые картины нынешнего урока танцев, на котором необходимо будет проверить, вправду ли Она неравнодушна к Нему. А когда станешь Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств на уровне мыслей прикидывать, какими словами начнешь с Ней тяжелый и ответственный разговор, – нервные пальцы сами поспешат быстрее застегнуть пуговки на рубахе.

Вы не будете мыслить ни о видениях, ни о движениях. Потечет настоящая Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств жизнь. Пусть она рвется периодически, это ничего. Для того чтоб появилась жизнь, необходимо:

· Или ожидать, когда на вас "накатит" и сама природа, непонятно отчего, заговорит на собственном родном, органическом языке;

· Или (если Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств не охото ожидать) посодействовать природе – сознательно накатывать линию поочередных видений при каждом повторении процесса одевания. Не нужно заставлять себя насильно всякий раз "созидать" те же самые картины. Но общий сюжет видений Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств должен быть этим же.

Естественно, не стоит накатывать цепочку видений вне воображаемого одевания. Только сразу с ним!

^ ВНУТРЕННЯЯ ПРИСТРОЙКА

Проверим тот же процесс одевания с несколько другой стороны.

- Сделайте одно и то Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств же обычное физическое действие – "я одеваюсь" – пару раз попорядку, но всякий раз с другой внутренней пристройкой к различным предлагаемым происшествиям:

· я одеваюсь для того, чтоб идти на свидание с возлюбленным человеком Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств;

· я одеваюсь для того, чтоб идти в поликлинику, навестить тяжело хворого отца;

· я одеваюсь для того, чтоб идти в первый раз на сбор труппы в театр;

· я одеваюсь для того, чтоб идти Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств на собрание, где меня будут "прорабатывать";

· я одеваюсь для того, чтоб идти на торжественный вечер.

- Как одеваться, вы уже понимаете, все отдельные деяния накатаны в прошедшем упражнении, воображение работает, вы верите для себя Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Сейчас же, изменяя происшествия, прислушайтесь к для себя во время начала деяния: вы сможете поймать вроде бы переключение всего вашего тела из одних событий в другие. По-научному это именуется установкой организма на новое Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств действие. Можно еще именовать это – внутренней пристройкой к действию. Изловите же эти зыбучие чувства, постарайтесь осознать их природу!

- Одеваясь, живите – сейчас, тут, на данный момент! И помните: вы должны, действуя на физическом Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств уровне, мыслить так, как вы задумывались бы в данных обстоятельствах. Вы должны точно знать, куда вы идете, кого непосредственно там увидите. Вы должны созидать внутренним зрением и место, куда Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вы идете, и людей, которых увидите. Действуя на физическом уровне, одеваясь, вы должны, не считая того, действовать на уровне мыслей – отрисовывать в собственном воображении картины того, как вы придете, что вы будете там делать, что Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вы ждете узреть там.

- Изловили внутри себя это чувство внутренней пристройки к действию?

Вы изменяете происшествия, и новые видения и мысли меняют обычные движения ваших рук. Поупражняйтесь без помощи других в переключениях Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств от одной пристройки к другой: только начав одеваться, чтоб идти на свидание, вспомните, что должны идти в поликлинику. Одеваясь для того, чтоб не запоздать на противное вам собрание, вспомните, что оно состоится Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств завтра, а сейчас можно пойти на радостный торжественный вечер.

- Обязательно добейтесь веры в то, что вы делаете!

^ СНИМАТЬ ПАЛЬТО

Задание Станиславского на это простейшее действие:

· Снимаю пальто: только-только лишился Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств места.

· Снимаю пальто в фронтальной моего начальника.

· Снимаю пальто, ищу, куда бы его повесить. Оно драгоценное, издавна грезил сшить для себя такое, но у компаньона, в грязной квартире, куда я пришел, повесить некуда Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, везде пыль.

· Снимаю пальто: пришел на именины собственной любимой и принес букет.

· Снимаю пальто: приехал приглашать знаменитость участвовать в концерте.

Действуя в данных обстоятельствах, уточните их, углубите. Смотрите, не рвется ли цепочка видений, подкрепляет Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ли она ваши простые физические деяния?

^ Чтоб ОДЕТЫ БЫЛИ НЕ Скверно!

Заглавие упражнения звучит несколько заковыристо, но создатель этих ироничных слов – не выдуманный чиновник, а императрица Елизавета, которая в 1770 году хлопотала, чтоб Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств зрители театральных представлений соблюдали положенный этикет.

- Двести годов назад вас, чиновников Пробирной палатки (читайте биографию Козьмы Пруткова!) пригласили на спектакль придворного театра. Скоро вечер. Вы готовитесь к посещению спектакля Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, гладите утюгом сюртуки и юбки, ищете галстуки и шляпки, чтобы "были не скверные". Спешите, а то опоздаете на представление, вас не пустят, и вы не увидите в королевской ложе ту, о которой А Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. К. Толстой произнес:

"Радостная королева

Была Елизавет -

Поет и веселится, Порядка только нет!"

- Пропала шляпка? Что будем делать? А вот что – подновим прошлогоднюю!

ЗАКОЛИТЕСЬ!

Задание такое:

- Дать палочку либо пустышку и сказать: "Вот Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств кинжал – заколитесь".

И Станиславский записывает некие составные части этого деяния: "а) Прикладываю кинжал к различным местам. (Приноравливаюсь, потому что не решаюсь; то соображаю, как свалиться на кинжал и, хочешь не хочешь Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, – заколоться), б) Представляю для себя, что будет с супругой и детками, когда увидят меня мертвым, в) Вижу себя лежащим в гробу.

Допустим, что каждому из действий поверил. Все вкупе отдало правдоподобие.

Как Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств далее дойти до правды? При помощи волшебного "если б", предлагаемых событий. Они воскресят и до конца оправдают правдоподобие".

Мы лицезреем, что тут намечены два шага выполнения упражнения:

· Накатывание физической части деяния с одновременным обдумыванием Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств "метода закалывания", также скопление видений, которые появляются во время деяния.

В конечном итоге – правдоподобие отдельных составных частей деяния.

· Выбор волшебного "если бы", уточняющего предлагаемые происшествия и определяющего нрав деяния на Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств базе скопленных вариантов. Логика и последовательность соответственных видений.

В конечном итоге – правда деяния.

^ ЧИРКНИТЕ СПИЧКОЙ!

Если в этюдах беспредметные деяния совершаются небережно, примерно – полезно возвратиться к самому обычному заданию. К примеру, к Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств такому:

- Зажгите воображаемую спичку... Не верю. Откуда она взялась?

Начните действие с самого начала, но не нарушая логики и последовательности отдельных физических действий. Достаньте из кармашка воображаемый коробок, откройте его, вытащите спичку Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств...

- Как открывают коробок – запамятовали? Проверьте это на реальном коробке.

- Отложите реальный, возьмите воображаемый коробок (где он у вас лежал?), откройте его, как если б он вправду был в ваших пальцах. Видите его внутренним зрением? Вспомните Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств его шероховатые бока, гладкую поверхность этикетки, грани самой спички. Чиркайте! Вспоминаете? – треск зажигания, дымок, разгорается пламя...

А зачем вы чиркнули? Что вам пригодилось зажечь либо осветить?

- Я в черный подвал вхожу Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств.

- Я поджигаю бикфордов шнур на взрывных работах.

- Растерял иголку в черном углу.

- Ставлю банки нездоровому братишке.

- Зажигаю газовую колонку в ванной.

- Мне три года, мать ушла, а спички на столе оставила Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Чиркните спичкой снова, выполняя эти цели. Действуйте – с мысленной речью про себя.

КУХНЯ

- Наша аудитория – актерская кухня. На кухне готовится обед для актеров. Смотрите – тут варится борщ. Вспомните, как он смотрится, как пахнет. Желаете Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств не борщ, а уху? Пожалуйста! А тут жарятся котлеты, вот на этой воображаемой сковородке. Котлеты надоели? Жарьте свиные отбивные. В этой кастрюльке – макароны. Тут – остывает уже готовый малиновый кисель. Ананасный? Можно Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств и таковой. Вот висит разливательная ложка, вот глубочайшие тарелки лежат, вот маленькие. Вот незапятнанные ножики, вилки, ложки. Вот подносы, стаканы. Чего вам еще? Акклиматизируйтесь в кухне и накормите нас, пожалуйста!

- Обед готов, всех Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств нас ожидают. Повара, налейте в тарелки уху, положите две порции отбивных, налейте два стакана киселя, поставьте все на поднос и несите в столовую.

- Пусть работает память всех органов эмоций. Осознайте видения всех Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств предметов, с которыми вы столкнулись за столом. Вспомните звуки, запахи, нрав прикосновений. Не возлагайте надежды, что вам получится безпрерывно созидать всю кухню в целом и все отдельные предметы. Не получится, да Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств это и ни к чему. Пытайтесь только в каждый данный момент, действуя с предметом, вспоминать или его зрительный образ, или вес, запах, температуру, вкус. Так как ни одно из мемуаров не живет в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств одиночку, каждое потянет за собой последующее. Но это уже не ваша забота. От вас вот что требуется: в каждый данный момент – одно конкретное действие, в каждый данный момент – одно конкретное Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств чувствование.

- А если б во всем доме погас свет – вроде бы вы действовали? Котлеты ведь нужно дожарить... Не пытайтесь узреть воображаемую мглу – это нереально! Действуйте так, как если б было мрачно. Вспомните – ведь приходилось Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств же вам быть в черной комнате и находить что-то.

- Отрепетируйте дома это упражнение, накатайте видения. Поначалу делайте все сознательно, с мысленной речью вслух: "Вот плита, зажжены две конфорки, вот одна Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, на ней кастрюля с ухой, большая дюралевая кастрюля, крышка приоткрыта, валит пар, вот другая конфорка, на ней сковородка, шипит масло..." Повторяйте, накатывая таким макаром видения в действии. В итоге – вы приподнимаете воображаемую крышку кастрюли Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, а на дисплее внутреннего зрения увидите рядом – само собой возникшее, накатанное – сковородку с шипящими отбивными. Здесь уж руки сами станут аккуратными, чтоб брызги кипящего масла не попали на их Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств!

^ ПОВАРА И ПОВАРЯТА!

Одной половине группы учеников:

- Вы – повара. Предлагаю каждому – хоть какое из 3-х дел: тереть на терке хрен, резать белоснежный лук колечками, приготовлять горчицу, растирать ее. Вот на этот стол поставьте воображаемые кухонные Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств предметы, какие вам необходимы, и действуйте, но так, чтоб поварятам было ясно, как необходимо работать.

Другой половине группы:

- Вы – поварята. Вы еще не умеете ни лук резать, ни хрен тереть Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, ни горчицу готовить. Обучайтесь и станете поварами. Пристально наблюдайте, как это делают опытные повара, не пропускайте ни 1-го движения, запоминайте их последовательность. Пусть безпрерывно работают ваша зрительная память и все виды памяти органов эмоций Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств.

- Что случилось с поварами? Защипало в очах, вот-вот слезы потекут? Означает, поверили в свое занятие – ведь лук режете!

- Сейчас пусть поварята работают, а повара смотрят и указывают на Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств их ошибки... А что вы готовите? Кто вы?..

Такое деление группы на действующих и следящих за действиями полезно делать в почти всех упражнениях, не только лишь в этом. Активное наблюдение за воображаемым действием сходно Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств с самим воображаемым действием – и у действующих и у следящих за действием тренятся одни и те же механизмы психотехники. Не считая того, тут есть возможность связи с партнером – через воображаемый Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств предмет.

Сборочный поток

Ученики посиживают в круге. Преподаватель именует какой-либо воображаемый предмет. К примеру:

- У вас котенок!

Необходимо передавать воображаемого котенка по кругу так, как если б он был живым. Необходимо использовать все известные Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств виды памяти эмоций – созидать котенка на дисплее внутреннего зрения; слышать его; чувствовать пальцами, какой он теплый, лохматый, мягенький, легкий.

- Еще до того, как вы получите котенка, вспомните все, что связано с этим существом Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в вашей памяти – зрительной, осязательной, слуховой. Когда вы получите котенка, инспектируйте свои мемуары, действуя так, как если б в ваших руках был котенок. Передали его далее – а сами продолжайте вспоминать испытанные на Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств данный момент чувства и продолжайте действовать с котенком, но уже на уровне мыслей.

- Ничего не изображайте для нас, не пытайтесь нас уверить, что в ваших руках котенок. Действуйте разумно и поочередно... Как Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств котенка зовут?

- Отлично ли вы представляете для себя котенка в ваших руках? Поведайте, какой он, какого цвета его шерстка. Рассказывая, играйтесь с ним.

- Почему вы передаете котенка? У каждого должна Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств быть своя причина и своя цель. Не зная цели деяния, нельзя действовать.

- А если б это был нездоровой котенок? Передавайте его!

- Сейчас – взгляните-ка – он заснул на ваших руках. Передавайте осторожнее, пусть Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств его возьмет хозяйка (а кто из вас хозяйка котенка?) и отнесет на диванчик.

^ ЭТО НЕ Книжка!

По сборочному потоку пускается книжка. Что она обозначает – выдумывает каждый ученик:

· это – шапка, · это – змея, · это – тортик Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, · это – мина, · это – клеточка с попугаем.

Получив нареченный предмет, ученик соответственно действует с ним, тренируя память чувствований, а потом передает другу, придумывая и объявляя другое обозначение предмета.

ДОРОГА

Ученики берут по стулу и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств отправляются "в дорогу" – по заблаговременно определенному сложному маршруту по комнате, мимо стульев, ширм и кубов. Преподаватель ставит последующие условия:

· Стулья – это огромные томные ящики. Решите сами, какой в их груз, сколько они Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств весят, куда вы несете эти ящики. Когда решите – действуйте в выдуманных обстоятельствах.

· Стулья – это дорогие музейные экспонаты, эталоны древней мебели.

· Стулья – это хрупкие хим приборы для лаборатории.

^ КОРОБКА С БИСЕРОМ

- Представьте Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств для себя, что на коленях у вас – коробка с бисером. В ней различные отделения – красноватый бисер, голубой, желтоватый и белоснежный. Опишите, как смотрится эта коробка, откройте ее, поглядите, где какие бисеринки лежат. Возьмите Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств воображаемую нить и нанизывайте на нее бисер в таковой последовательности: три голубых бисеринки, одну желтоватую, одну белоснежную, две бардовых, одну белоснежную, опять три голубых и т. д.

- Что вы сделаете с Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств этой нитью?

Следя за тем, как ученики делают упражнение, напомним о необходимости стремиться к непрерывности видений, к логической последовательности воображаемых действий, к их завершенности.

- Для чего трудились, нанизывая бисеринки одну за другой Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств? Подарок маме ко деньку рождения? Ну как, выходит?..

^ ПОДГОТОВКА СТОЛА

Это – личное упражнение на тренировку памяти всех органов эмоций в беспредметных действиях.

- Подготовьте стол к приходу гостей. Решите поначалу, по какому случаю собираются гости, где Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вы их будете принимать, кого из знакомых ожидаете. Реальный стол накройте воображаемой скатертью и поставьте все воображаемые вещи, какие вам нужны: тарелки, ножики, вилки, салфетки. Нарежьте хлеб. Принесите из кухни закуски Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств и салаты. Готовили их не вы, так что перепробуйте все – отлично ли изготовлено, в меру ли посолено. Добавьте соли, если необходимо. Разложите на блюда и вазочки, украсьте свежайшей зеленью.

Не следует Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств хлопотать об увлекательных поворотах сюжета и превращать это упражнение в игровой этюд. Ценно к тому же снова пробудить память всех органов эмоций, натренировать механизмы переключения, поработать над непрерывностью видения, над логикой и последовательностью действий Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств с воображаемыми предметами, над завершенностью каждого деяния, над доведением каждого деяния до полной веры и правды.

^ Белоснежная Рубаха

"Мое отношение к предмету изменяется зависимо от событий, в которые я ставлю себя и этот предмет Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств. Деяния, отсюда вытекающие".

Это – конспективная запись Станиславского перед маленьким списком упражнений на действие с предметами: белоснежной рубахой, зеркалом, ножиком и письмом. Они могут быть реальными предметами, либо предметами-заменителями, но Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств могут быть и воображаемыми предметами.

Нередко такие упражнения проводятся как групповые (см. упражнение "Сборочный поток").

Можно упражняться и персонально.

Итак, 1-ое задание – оправдание последующих предлагаемых событий в действии с белоснежной рубахой:

· я болен Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств; кладу рубаху куда-нибудь вблизи, чтоб поменять, когда вспотею;

· белоснежная сорочка, которую я должен надеть, чтоб идти на бал либо в театр;

· магическая сорочка: кто наденет ее, тот может переноситься Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в всякую эру (вроде "Калоши счастья" Андерсена).

- Придумайте другие цели и действуйте, развивая новые измышленные происшествия.

- Поведайте о собственных внутренних видениях.

^ ПЕРЕД ЗЕРКАЛОМ

Задания перед зеркалом последующие:

· придумываю грим для роли;

· прихорашиваюсь, чтоб Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств идти куда-нибудь;

· гадаю с зеркалом: смотрю в него, в нем должно отразиться то, что меня ждет;

· смотрюсь и констатирую, что я очень постарел либо, напротив, что я молод и неплох собой Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств;

· антикварная ценность, желаю приобрести либо реализовать;

· приобретенное по наследию;

· украденное;

· откопанное в Помпее;

· магическое зеркало из "Белоснежки";

· из "Фауста".

Во всех заданиях – минимум наружного деяния. Человек посиживает перед зеркалом либо берет его Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в руки, вот и все. Как посиживает, как берет его ("отношение к зеркалу") – должно быть не началом деяния, а результатом его развития. Главное – калоритные и четкие внутренние видения, обусловленные логикой и последовательностью всех простых физических Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств действий, составляющих единое целое.

Ножик

Это упражнение лучше делать с предметом-заменителем.

- Возьмите ножик.

Действие обычное, но начинается оно с того, что нужно "пристроиться" к предмету ранее, чем рука потянется взять Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств ножик. Как его взять? Все находится в зависимости от того, какой это ножик:

· кухонный, столовый, хирургический;

· кинжал, которым был убит близкий человек, либо какой-либо величавый человек из прошедшего, либо которым Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств были убиты многие люди, – этот кинжал лежит у меня на столе и преобразован в разрезальный ножик; я купил его у антиквара; я подобрал его после убийства;

· охотничий – навожу сияние, смазываю ядом, точу, упражняюсь Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств в метании.

"Пристраиваясь" к ножику, вы накопили надлежащие видения. Действие уже началось, хотя рука еще не потянулась за ножиком. Позже с некий определенной целью вы его взяли.

- Продолжайте действовать ножиком так, как диктуют придуманные Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вами происшествия деяния, времени и места.

- Повторите это действие пару раз, проверяя логику и последовательность цепочки видений и полосы движений.

- Придумайте другие "если б" и предлагаемые происшествия.

ПИСЬМО

Поначалу нужно избрать адресата.

- Кому Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вам нужно написать? Издавна не писали папе? Сядьте за стол, возьмите воображаемую авторучку и пишите.

- Напишите письмо мамы так, как если б вам было 10 лет. Помните, как вы писали домой из пионерского Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств лагеря?

- Напишите письмо Игорю Ильинскому, поблагодарите его за наслаждение, которое вам доставил его кинофильм.

- Напишите письмо Петру Первому, выдумав нужные происшествия деяния, времени, места.

- Напишите письмо сестре из галлактического путешествия на Плутон Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, которое нужно выслать с попутной ракетой.

С чего начнете, отобрав предлагаемые происшествия?

"Если необходимо написать письмо, то вы ведь не начинаете с запечатывания конверта. Не правда ли? Вы приготовляете бумагу, перо, чернила Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, соображаете то, что нужно передать, и излагаете свои мысли на бумаге. Только после чего вы берете конверт, надписываете и запечатываете его. Почему вы так поступаете? Так как вы логичны Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств и поочередны в ваших действиях. А видали вы, как актеры пишут письма на сцене? Они бросаются к столу, кружат бесполезно по воздуху пером над первым попавшимся клоком бумаги; кое-как втискивают небережно сложенную бумагу в Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств конверт, дотрагиваются губками до письма, и... все готово. Актеры, поступающие так, алогичны и непоследовательны в собственных действиях".

Сначала "накатайте" технику воображаемого писания. Для этого пишите воображаемой авторучкой какой-либо отлично узнаваемый вам Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств текст (стихотворение, роль). Когда мало освоитесь с процессом писания, начинайте действовать сообразно логике предлагаемых событий: зная, кому конкретно вы пишете (вы обязательно увидите его либо ее на собственном внутреннем экране) и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств с какой целью вы пишете, вы станете обдумывать каждую фразу до этого, чем написать ее.

Безостановочно будет работать ваше внутреннее зрение – вам нужно узреть со всех боков то актуальное содержание Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, которое вы описываете. Так бывает в жизни, когда мы пишем письма, хотя и не всегда понимаем свои видения.

- Как вы должны повлиять на собственного воображаемого адресата?

"Изумить, расположить, приветствовать, передать ему свою симпатию Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, внутреннюю ласку (все это зависимо от того, кого приветствуешь, кредитора либо внучку), благодарность, удивление, экстаз, сострадание, любовь, жалость, сожаление, предостережение, заботу, размещение, верность, бодрость..."

- Как еще? Желаете ободрить своим письмом? Кого? С какой Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств целью? Что все-таки вы напишете для этого?

- Чем отличается ваше живое общение с партнером от связи с ним через письмо? Только тем, что реального напарника нет перед вами и вы Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств не сможете учесть его изменяющуюся реакцию на каждое ваше слово. Нет прямого взаимодействия. Но партнер все-же есть. Он в вашем воображении, и вы на уровне мыслей разговариваете с ним. И Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств даже предполагаете его реакцию. Письмо – типичная форма связи меж людьми в ее прямом, физическом смысле.

Занимаясь этим упражнением, помните:

"В чем все-таки, в конечном счете, секрет приема беспредметного деяния?

В логичности и Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств последовательности его составных частей. Вспоминая и складывая их, создаешь верное действие, а с ним и знакомое чувство. Они убедительны, потому что близки к правде. Их узнаешь по актуальным мемуарам, по знакомым Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств физическим ощущениям. Все это воскрешает создаваемое по частям действие".

Время от времени случается узреть в каком-нибудь учебном заведении, как пишут письма. Преподаватель неутомим в стремлении достигнуть безупречной достоверности:

- Не так держите авторучку! Нужно Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств вот так... Почему бегают глаза?.. Не нужно ни о чем мыслить. Нужно производить физическое действие – писать. Просто писать – и никаких чувств.

А может быть ли это? В книжке С. Юрского Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств "Кто держит паузу?" есть такие наблюдения:

"Вот упражнение: напишите письмо... Ничего не играйтесь. Совершенно ничего. Пишите минут пятнадцать... Воображение, фантазия, выразительность должны находиться на всех шагах занятий искусством. И воображать нужно не только лишь предмет Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств, да и отношение к нему.

Скажем, за те же 15 минут можно написать 15 воображаемых писем. Можно написать письмо-протест, письмо-разоблачение, шутливую записку, прощальное письмо, анонимку. Письмо может писать человек, привыкший к этому Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств занятию, может писать безграмотный, близорукий. Письмо можно писать лениво, небережно, смаху, либо осторожно выбирая слова, можно писать на малознакомом зарубежном языке. В конце концов, саму ручку можно взять в пальцы Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств лаского, зло, аккуратненько, с отвращением, брезгливо, с уважением, и ручка может быть современная, трехкопеечная либо древная, либо вообщем из незапятнанного золота.

И что нереально – это просто писать письмо".

Совсем правильно!

^ Палитры ДЛЯ Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств АКТЕРОВ

Упражнения с несуществующими предметами Станиславский называл "основными палитрами для актеров" и добавлял: "Тот, кто делает мелкие физические деяния, тот знает уже половину системы".

Да, только половину! 2-ая половина – органическое творчество природы Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств артиста, в какой уже нет места отдельным элементам деяния. Инструмент подготовлен, настроен, а далее – он должен звучать, не заботясь о палитрах!

Но мы еще в аудитории. Инструмент настраивается...

Вот упражнения – палитры из Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств заметок Е. Б. Вахтангова: "Попытайтесь с совсем пустыми руками, не имея в их полностью никаких предметов, только ощущая их с помощью собственной фантазии, произвести последующие деяния: 1) вышивать крестиком; 2) стирать белье; 3) чистить сапоги; 4) лепить из глины Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств; 5) варить варенье; 6) делать прическу; 7) развязать коробку с конфетами; 8) сделать удочку и ловить рыбу; 9) растопить печь; 10) одеться; 11) выкроить рукав; 12) почистить ружье; 13) склеить коробку; 14) поиграть в куколки и т. д.".

Попытайтесь отработать Глаза. Направо, налево, вверх, вниз, прямо (оправдывать). · ^ Шея - Тренинг развития креативности. Гимнастика чувств какие-нибудь из этих политр!



glavnaya-redakciya-stranica-7.html
glavnaya-rukoyatka-kontrollera-mashinista-ustanavlivaetsya-na-1-poziciyu.html
glavnaya-strategicheskaya-cel-razvitiya-rajona-povishenie-urovnya-i-kachestva-zhizni-naseleniya-na-osnove-ustojchivogo-ekonomicheskogo-i-socialnogo-razvitiya.html